Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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82.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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2208 kcal
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Fat: 80.90g | Prot: 160.34g | Carbs: 206.48g.
Breakfast: Kerrygold Butter, Milram Müritzer Original, Zimbo Zwiebelmett. Second Breakfast: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Heidelbeere. Lunch: Olivenöl, Rosinen, Basmati-Reis, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert), Rama Cremefine 7%, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Tea: Kirschtomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Ja! Hirten-Käse. Dinner: Milbona Skyr Heidelbeere, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert). Snacks/Other: Katjes Vitaminis, Haribo Goldbären. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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Thies-FFA's Weight History
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