Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2015
|
106.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2015:
|
1053 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 56.93g | Carbs: 137.20g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Dil Peyniri. Lunch: Kepekli Ekmek, Ezogelin Çorbası. Dinner: Et Döner, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SelcukAyoglu's Weight History
|