Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
150.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 65.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 94.59g | Prot: 89.19g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Русский Сахар Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Хлебозавод 1 Хлеб "8 Злаков", Веселый Молочник Сметана 15%, Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами. Afternoon Tea: Салат Овощной с Маслом. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кинто Соус Грузинский, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|