Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 100.08g | Carbs: 185.73g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Голден Яблоко , Пятерочка Киви, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Polvit Манго Замороженный. Lunch: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Aroy-D Кокосовое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Макароны Отварные, Пшеничная Каша, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Шампиньоны, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Творог (Обезжиренный), Лимон, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Голден Яблоко , Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. Snacks/Other: Омлет с Молоком, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Творог (Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Мацони, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кавказский Долгожитель Мацони, Клементины, Гематоген. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours and 50 minutes, Shopping - 25 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|