Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 93.53g | Carbs: 189.72g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Good Food Орех Макадамия, Творог (Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Мацони, Пшеничная Каша, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пастилушка Пастила без Сахара . Lunch: Пятерочка Киви, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гематоген, Макароны Отварные, Шампиньоны, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Капуста Белокочанная, Эко Зефир, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Пекинская Капуста. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Глобус Пангасиус, Блины на Сыворотке, Тимоша Козинак Подсолнечный, Polvit Манго Замороженный, Мандарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эко Зефир, Гречка Отварная, Уже Готово Пюре Гороховое, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кавказский Долгожитель Мацони. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 4 hours and 50 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|