Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 117.45g | Carbs: 154.52g.
Breakfast: Шаурма, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Миндаль Миндаль, Даниловский Хлеб, Яйцо, Курица в кефире, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Курица в кефире. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|