|
Paljon oli juhlittu viime viikolla, 4 päivää 7:sta ruokavaliossa oli melkein pelkästään herkut, kakut, pizza, karkit, piirakat, 🎂🍕🥐🍩🍬 se kyllä vaikutti yleisvointiin, mutta ei painoon, kun niitä oli syötty saman verran, kuinka paljon energiaa oli kulutettu. Ei herkkuja enempää 🤢 nyt haluan vain herkullista terveellista ruokaa! 😋
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2037 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 91.26g | Carbs: 230.72g.
Breakfast: Coffee with Milk, Valio 3 Hedelmän Mehu, Pirkka Meetvursti, Valio Arki Juusto, Flora Kulta, Sinuhe 3 Viljan Sämpylä. Lunch: Blå Band Kanarisotto, Chiquita Banaani. Dinner: Chiquita Banaani, Pirkka Majoneesi, Fazer Amica Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Elonen Laskiaispulla, Coffee with Milk, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 10 hours, Shopping - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|