Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2097 kcal
|
Fat: 98.74g | Prot: 81.43g | Carbs: 217.71g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Крупская Шоколад Особый, Красный Октябрь Трюфель, Bonvida Сливки 20%, Черкашин Паштет Элитный, Лента Чиабатта, Избенка Страчателла, Оливковое Масло, Помидоры. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Простоквашино Сливки 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), Солнцепек Блинчики без Начинки , Рагу Овощное с Индейкой (Мироновское). Dinner: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Лента Мороженое Крем-Брюле, Рагу Овощное с Индейкой (Мироновское), Серпуховхлеб Чиабатта, Красный Октябрь Трюфель. Snacks/Other: Ярче Конфета, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|