Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
71 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1277 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 95.34g | Carbs: 73.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Овсяная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Mute Какао-Порошок Алкализованный. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Пятерочка Багет Чесночный, Grow Food Сливочный Суп с Курицей и Овощами, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Шоколадное протеиновое печенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gi❤️Tanja's Weight History
|