Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1179 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 77.81g | Carbs: 137.16g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ёбатон Суфле Клубника, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Курцево Сыр Горгонзола с Голубой Плесенью, Окское Яичный Белок, Каждый День Мидии в Рассоле, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Лесные Угодья Варенье из Морошки, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|