Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 94.82g | Prot: 79.99g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Смешанные Орехи, Банан, Подсолнечное Масло, Свинина Тушеная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Тильзитер, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Кабачки Тушеные, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Магнит Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|