Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
2272 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 191.11g | Carbs: 179.78g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Финик. Lunch: Сушеное Манго, Магнит Апельсин, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Магнит Банан, Сушеное Манго. Dinner: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Ржаной Хлеб, Голден Яблоко , Рис Вареный, Красная Фасоль (Консервированная), Мираторг Итальянская Смесь, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Картофель, Куриный Бульон. Snacks/Other: Изюм, Bombbar Protein Cookie Lemon, Курица Вареная, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|