Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
90 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
3190 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 125.43g | Carbs: 522.91g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Лента Питахайя, Яйцо, Сыр Моцарелла, Молоко (Полностью Обезжиренное), Quaker Whole Rolled Oats. Lunch: Rainbow Рисовые Хлебцы, Папайя, Benature Guava Juice, Багет. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Морковь, Рыба. Snacks/Other: Желе, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Layout-'s Weight History
|