Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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2576 kcal
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Fat: 41.52g | Prot: 210.12g | Carbs: 335.43g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 퀵오트밀, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 오뚜기 허니 머스타드, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 닭가슴살, 밤고구마, 밤고구마, 임팩트 바 카라멜 넛, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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