Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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50.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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964 kcal
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Fat: 30.06g | Prot: 104.00g | Carbs: 55.97g.
Breakfast: 찐고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란. Lunch: 양배추볶음, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뎅볶음, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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