Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 146.79g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Просто Мёд , Магнит Апельсин без Кожуры, Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Parmalat Молоко 1,8%, Умный Выбор Крупа Гречневая. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Сметана 10%, Макфа Рисовая Мука, ВкусВилл Масло Гхи, Индолина Печень Индейки. Dinner: Магнит Банан, Голден Яблоко , Магнит Апельсин без Кожуры, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Parmalat Молоко 1,8%, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|