Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
2730 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 184.17g | Carbs: 302.24g.
Breakfast: из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Киви, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Клубника, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Увелка Хлопья Рисовые. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шампиньоны Тушеные, Оладьи Овсяно-Яблочные, La Molisana Макароны Отварные . Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Давняя Традиция Вареники с Творогом. Snacks/Other: Диyes Батончик Мюсли, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Самокат Творог Пластовой 4-6%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|