Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2566 kcal
|
Fat: 108.36g | Prot: 184.34g | Carbs: 229.99g.
Breakfast: Пятерочка Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Перекресток Апельсины, Тымлатский Рыбокомбинат Омега-3 Концентрат, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: не Молоко Соевое с Бананом, Pumpup Simple Whey Банан, Коммунарка Темный Шоколад, Перекресток Апельсины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский аппетит Горчица Русская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: не Молоко Соевое с Бананом, Cybermass Мицелярный Казеин. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Темный Классический. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton0406's Weight History
|