Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 42.00g | Prot: 49.63g | Carbs: 136.97g.
Breakfast: Açma, Su, Zeytin, Roka Marulu, Muratbey Topi Peynir, Domatesler, Tarabya Dilimli Kaşar. Lunch: Mandalina, Yeşil Çay, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Mercimek Çorbası, Pazı Sarması, Şekersiz Çay, Zeytinyağlı Kereviz, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berfeansin's Weight History
|