|
Пятый день, с порциями и калориями разобралась, полёт нормальный, хожу сытая, в хорошем настроении🤩
|
95.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 119.24g | Carbs: 65.41g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Всмятку, Здоровое Меню Масло Льняное . Lunch: Пекинская Капуста, Barilla Макароны, Куриный Фарш. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Фруктовый Салат, Вкуснотеево Творог 9%, Арахис, Окей Кунжут. more...
|
|
3546 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|