Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 97.56g | Carbs: 190.94g.
Breakfast: Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Красная Цена Сыр Российский, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Зерница Лаваш Армянский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан, Яйцо. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе, Оливковое Масло, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра". Snacks/Other: Молочная Станция Кефир 1%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 44 minutes, Apple Health - 23 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|