|
начало кд
|
94.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
2950 kcal
|
Fat: 116.43g | Prot: 78.29g | Carbs: 186.99g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Ржаной Аютинский, Пятерочка Апельсин, Мандарины, Голден Яблоко , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Чай с Лимоном, Яйцо. Lunch: Кофе, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. Dinner: Ветчина, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Just Food Куриный Салат С Фасолью, Кузбасский Бройлер Крылышки в Медовом Соусе, Картофельное Пюре, Бутерброд со Шпротами, Якитория Салат с Креветками и Крабовым Мясом, Шашлык из Свинины, Сладкие Шоколадные Конфеты, Пиво, Mateus Вино Белое Полусухое . more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legaeva97's Weight History
|