Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 126.63g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Yulaflı Kek, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Düğün Çorbası. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Migros Pilavlık Bulgur, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokerbaydar's Weight History
|