Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 90.37g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Тандер Сыр Российский 50%, Зефир в Шоколаде. Lunch: СП Мирный Уксус Бальзамический, Чеснок, Махеевъ Горчица Русская, Botanica Микс Зелени Салатный, Красные Помидоры, Fish House Минтай Филе, Елисей Нут Тушеный с Овощами, Картофельное Пюре. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Золотой Петушок Стейк из Мяса Цыпленка в Панировке, Эко Зелёный Горошек. Snacks/Other: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ЭГО Ряженка 3,2%, Мёд, Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_bala's Weight History
|