Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 110.56g | Carbs: 122.16g.
Breakfast: President Сыр Плавленный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Семейный Провансаль, Вареное Яйцо, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Nestle Goodmix Salted Caramel , Белый Хлеб, Ашан Киви, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Dinner: Шато Тамань Шардоне Тамани, Оливковое Масло, Ряба Майонез Провансаль, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Fish House Минтай Филе. Snacks/Other: Мандарины, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|