Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 107.86g | Prot: 106.17g | Carbs: 114.68g.
Breakfast: Макароны по Флотски Домашние, Сахарный Песок, Nulka Коллаген. Lunch: Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса. Dinner: Perrier Perrier & Juice, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Семенишна Сметана 30%, Творог 9%. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Cooking - 50 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Elliptical - 32 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 41 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|