Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 99.69g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Лента Салат Сырный, Винегрет без Масла, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Молоково Молоко 2,5%, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Окей Груша Конференс, SPAR Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью. Snacks/Other: Свекла Вареная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|