Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 92.03g | Carbs: 192.23g.
Breakfast: Чернослив, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Творог 5%. Lunch: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Tea: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Пицца с Сыром (36 см), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Пилон - 1 hour, Дом зад - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kon.tatiana's Weight History
|