Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
117.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2656 kcal
|
Fat: 124.07g | Prot: 134.53g | Carbs: 252.37g.
Breakfast: Шарлиз Конфеты Желейные со Вкусом Лимона, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Лимон, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Салат Витаминный, Жареная Картошка, Окей Минтай Жареный. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лукоморье Икра Горбуши, Блины на Молоке, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|