Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
67.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 151.03g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Пятерочка Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, ВкусВилл Белок Яичный, Mission Deli Тортилья. Lunch: Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Олейна Подсолнечное Масло, Narmak Паста Орзо, Пятерочка Помидоры, Мои Куриные Котлеты. Dinner: Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сахар, Каждый День Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтком Обезжиренный Творог. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Papaprotein Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|