Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
88.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 86.18g | Carbs: 135.19g.
Breakfast: Соевый Соус, Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Lunch: Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Говядина Лопатка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец. more...
|
|
1134 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Running - 10/kph - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|