Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
72 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1086 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 81.68g | Carbs: 91.70g.
Breakfast: Самокат Нутовые Чипсы , Русское Море Стольная Икра, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Помидоры, Нут (Вареный), Редис, Окей Голень Индейки без Кожи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Сладкий Чили. Dinner: Фаворит Сыр Сулугуни, Майонез, Помидоры, Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|