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으아니 어제 먹은 것도 없는데 왜 이래~~
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69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2023:
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2625 kcal
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Fat: 46.41g | Prot: 207.71g | Carbs: 339.28g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 퀵오트밀, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 이마트 노브랜드 홈스타일 참깨 드레싱, 아보카도오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 오뚜기 허니 머스타드, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 닭가슴살, 밤고구마, 밤고구마, 프로틴 브라우니 바, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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