Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
92.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 195.62g | Carbs: 97.00g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%, 365 Дней Джем Малиновый. Dinner: Heinz Итальянский Кетчуп, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|