Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 97.51g | Carbs: 155.12g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Перепелиное Яйцо, Миндаль Миндаль. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Тимоша Козинак Подсолнечный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Миндаль Миндаль, Макароны Отварные, Пекинская Капуста. Dinner: Гречка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе, Картошка Тушеная, Healthy Food Ширатаки, Яичный Белок, Морковь, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Мистраль Бурый Рис Отварной, Каравай Ржаной Хлеб, Клубника (Несладкая, Замороженная), Polvit Манго Замороженный, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, ВкусВилл Хрустящие Шоколадные Шарики. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 4 hours, Ironing - 20 minutes, Sitting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|