Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
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85.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2023:
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2976 kcal
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Fat: 101.82g | Prot: 253.38g | Carbs: 257.72g.
Breakfast: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Suco de Limão, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Barbacoa Ojo de Bife, Risoto de Queijo, Grão-de-Bico, Salada Vinagrete, Ovo de Codorna, Vagem, Cebolas, Palmito, Beterrabas, Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Cebolas. Dinner: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Repolho, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates Cereja, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Snacks/Other: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina. more...
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Losing 7 kg a Week
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