Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 93.80g | Carbs: 88.41g.
Breakfast: Алми Слойка с Вишней, Брестский Мясокомбинат Молочная Колбаса , Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Лидское Нулевочка, Leor Салака Жареная в Томатном Соусе, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
За месяц могло быть и больше, но небольшой результат, тоже результат ☝🏻 вес уже больше стоит, надо что-то навое попробовать, мб это влияние перерыва в тренировках.
19 Feb 23 by member: Aleex-mart
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleex-mart's Weight History
|