Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 111.49g | Carbs: 134.10g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький "Импрессо" с Трюфельной Начинкой, Иней Колбаса Литовская, Milken Mite Сыр Гауда, Кофе, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Савушкин Хуторок Творог 5%. Dinner: Спартак Шоколад Горький "Импрессо" с Трюфельной Начинкой, Вологодское Мороженое Вологодский Пломбир, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. Snacks/Other: Лента Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Хлеб, Milken Mite Сыр Гауда. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ластунский's Weight History
|