Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
876 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 62.68g | Carbs: 102.82g.
Breakfast: التمر, Costa Dorada زيت دوار الشمس, عجة البيض أو البيض المخفوق, الطماطم, الجزر, ملح البحر, جبنة جرين لاند جبنة جرين لاند. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ملح البحر, Costa Dorada زيت دوار الشمس. Snacks/Other: موس الشوكولا, مكسرات بندق, نوتيلا نوتيلا البندق. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 13 minutes, Breastfeeding - 5 minutes, Resting - 17 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
as0000086's Weight History
|