Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 84.41g | Carbs: 185.10g.
Breakfast: Targroch Pasta z Orzechów Laskowych, Lidl Gruszka, Biedronka Banan, Mrożone Wiśnie, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Oleofarm Olej z Awokado, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej. Dinner: Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lotus Biscoff, Kujawski Olej Rzepakowy, Decomorreno Kakao , Jajko, Runoland Kimchi, Kujawski Olej (10g), Baresa Passata, Cebule, Czosnek, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Knorr Bulion Warzywny. Snacks/Other: Biedronka Jabłko. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|