Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 82.38g | Carbs: 157.08g.
Breakfast: Молокія Йогурт 1,6%, Сыворотка, АТБ Банан, Метро Киви, АТБ Груша. Lunch: Рассольник, Sonko Рисовые Хлебцы, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Флинт Сухарики. Dinner: Молокія Йогурт 1,6%, Куриная Ножка, Капуста, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Морковь, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Мёд, Mlekovita Сыр Маздамер. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|