Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1749 kcal
|
Fat: 118.80g | Prot: 75.56g | Carbs: 96.56g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Fıstık Ezmesi, Menemen, Pide Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Yulaf Ekmeği, Köfteci Yusuf Köfte. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Çerezya Kabuklu Fıstık, Tadım Çekirdek. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bayram1907's Weight History
|