Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
2280 kcal
|
Fat: 101.29g | Prot: 104.63g | Carbs: 277.84g.
Breakfast: Сырники, Чай, Яблоко, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сырники, Чай, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Орехи Кешью, Голубцы, Лаваш Армянский, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Dinner: Избенка Сырники без Сахара, Чай, Шоколад, Вафли, Мираторг Карбонад Свиной, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Блинчики, Просто Мёд , Чай, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Яблоко. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|