|
Люблю взвешиваться после бани.Переодически перебираю калории,но в последнее время вес уходит стабильно.Визуально я не вижу изменений,хотя от живота почти избавилась.Он мой ночной кошмар.Вот бедра всегда худеют последними.За год я надеюсь увидеть 2х значную цифру.
|
119.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
2120 kcal
|
Fat: 93.26g | Prot: 92.02g | Carbs: 232.62g.
Breakfast: Дубки Кекс с Изюмом, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Магнит Сулугуни, Лаваш Тонкий. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками. more...
|
|
3488 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|