Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
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60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2023:
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1058 kcal
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Fat: 42.15g | Prot: 33.52g | Carbs: 138.60g.
Breakfast: Hengstenberg Knax Mild-Süß, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Güldenhof Geflügel-Salami, Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Chavroux Ziegenfrischkäse, Wasa Hafer & Sesam. Lunch: Knorr Gemüsebrühe, Olivenöl, Aldi Bio Kichererbsen, Zwiebeln, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Dinner: Rosinen, Mandeln, Pistazien, Äpfel, Xucker Vollmilchschokolade, Heidelbeeren, Blutorange, Foodspring Flavour Kick Vanille, Orangen, Xucker Vollmilchschokolade. Snacks/Other: Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane, Xucker Vollmilchschokolade, Espresso, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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