|
в пятницу в гости приезжала подруга (ели, пили, естественно ничего не считали), вчера обходила весы стороной и вот сегодня на весах + 1 кг (оно мне надо?).
p.s. Обещаю больше так не делать!
|
88.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1112 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 37.95g | Carbs: 156.96g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Смак Хлеб Тостовый, Hochland Сыр Творожный Cremette, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Красная Цена Оливки без Косточки, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Lucky Days Задорная Пчёлка, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Смак Хлеб Тостовый, Зеленый Листовой Салат, Nescafe 3 в 1 Mild. Dinner: Магнит Банан, Простой Выбор Горошек Зелёный Салатный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Snacks/Other: Эфко Йогурт Густой Miocrema с Малиной и Ежевикой 2,5%, Фабрика Ацтек Mango Coconut. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|