Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 127.14g | Carbs: 142.71g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Окей Холодец из Индейки, Краснокочанная Капуста, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
|
864 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verasergeevna29051986's Weight History
|