Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 116.98g | Carbs: 209.51g.
Breakfast: Сахар, Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Помидоры, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски , Оливковое Масло (Первого Отжима), Fish House Минтай Филе. Dinner: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаса "Варшавская Традиционная", Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Магнит Банан, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
2876 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|