Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
923 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 70.55g | Carbs: 58.16g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Mute Какао-Порошок Алкализованный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Dinner: Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Брест Литовск Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Махеевъ Горчица Русская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сельдерей. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Манго-Рис. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gi❤️Tanja's Weight History
|