Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 82.39g | Carbs: 116.16g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Pretto Сыр Рикотта, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Зимовье Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Подсолнечное Масло, Тилапия, Яичный Омлет, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Baker House Шоколадный Птифур, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Брокколи Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Тилапия Филе. Dinner: Сваля Сыр Тильзитер 45%, Брокколи Тушеные, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Голубика. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|